약산해안치유의 숲 프로그램
- 프로그램 운영기간 : 매년 3 ~ 11월
- 프로그램 소요시간 : 2시간(10:00 ~ 12:00 / 14:00 ~ 16:00)
프로그램 | 대상 | 세부 프로그램 | 내용 | 목적 | |
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마음樂 동백향 |
투어 (Tour) 참여자 |
우리두리체조 | 참여자들 간 공감대를 형성하고 산책 전 준비운동하기 | 일상 및 여행의 긴장을 완화하고 다앙한 산림 및 해양의 치유자원을 활용하여 신체 및 정신건강을 증진함. | |
오감산책 | 5가지 감각으로 경관을 비롯한 치유자원을 수용하기 | ||||
리멤버포토 | 핫플레이스 공간에서 인증샷으로 아름다운 추억만들기 | ||||
족욕 및 차담 | 천연암반수와 해수로 야외에서 즐기는 노천 족욕과 동백꽃차 마시기 | ||||
마음쉼 숲내음 |
직장인, 일반인 |
쉼체조 | 몸과 마음을 이완시키고 산책 전 준비운동하기 | 업무와 생활스트레스를 경험하는 현대인들에게 산림 및 해양의 다양한 환경요소를 활용하여 인체의 면역력을 높이고, 신체적·정신적 건강을 회복시킴. | |
힐링산책 | 일상 및 직무 스트레스를 내려놓고 천천히 걸으며 산림 및 해양치유 경험하기 | ||||
걷기명상 | 발 및 몸의 감각을 느끼며 명상하고 지금, 여기에 머무르기 | ||||
족욕 및 차담 | 천연암반수와 해수로 야외에서 즐기는 노천 족욕과 동백꽃차 마시기 | ||||
선택 가능 |
편백봉 마사지 |
편백봉을 이용하여 전신 마사지하기 | |||
싱잉볼 명상 |
‘싱잉볼(노래하는 그릇)’을 활용한 이완 및 명상하기 | ||||
자연물 만다라 |
자연물을 이용하여 개인 및 단체 만다라로 표현하고 나눔하기 | ||||
마음봄 너울풍 |
어르신, 장애인 |
몸살림 체조 | 바른 자세를 인지하고 경직된 몸을 활성화하기 | 스스로의 몸 상태를 인지하여 올바른 건강지식을 습득하고, 대상자별 적합한 치유 활동으로 신체 감각을 자극함으로써 인지기능, 우울 및 삶의 질을 향상 시킴. | |
느림보 걷기 | 현재의 자기 몸 상태에 따른 적합한 걷기운동하기 | ||||
손발 마사지 | 아로마오일을 활용하여 개인 또는 참여자끼리 손발 마사지하기 | ||||
족욕 및 차담 | 천연암반수와 해수로 야외에서 즐기는 노천 족욕과 동백꽃차 마시기 | ||||
선택 가능 |
내몸알기 | 기본 신체검사 및 인바디 측정으로 내 몸을 체크하고 바른 건강지식 배우기 | |||
웰빙요가 | 배우기 쉬운 요가 동작으로 몸과 마음을 이완시키기 | ||||
마음愛 해오름 |
청소년 (초등3년 이상) |
몸다짐 체조 | 전신운동으로 뇌신경을 자극하고 산책 전 준비운동하기 | 다양한 치유자원을 활용하여 건전한 집단활동을 통해 자아존중감 및 자기효능감을 높이고 공동체에 대한 유대감을 형성함. | |
숲 페스티벌 | 산림자원을 활용하여 다양한 놀이로 자기표현 및 공동체 의식 고취하기 | ||||
스마트쉼 | 스마트기기가 없는 시간을 경험하며 5가지 감각과 몸의 느낌 살리기 | ||||
족욕 및 차담 | 천연암반수와 해수로 야외에서 즐기는 노천 족욕과 동백꽃차 마시기 | ||||
선택 가능 |
감정 카드 | 감정카드를 활용하여 자신의 감정과 요구를 통찰하고 자기표현하기 | |||
숲에서 보내는 편지 |
자신 또는 의미있는 타인에게 편지 쓰고 나눔하기 | ||||
자연물 만다라 |
자연물을 이용하여 개인 및 단체 만다라로 표현하고 나눔하기 |
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체험 프로그램 (유료) |
신청자 | 아로마목걸이 만들기 | 자신에게 맞은 아로마 오일을 배합하고 이를 이용하여 목걸이로 만들기 | 산림 및 해양의 자원을 활용한 생산활동을 통해 정신 및 신체건강을 도모함. | |
완도힘차 만들기 | 완도 다시마를 활용하여 다양한 블렌딩차 만들고 시음하기 | ||||
항균스프레이 만들기 | 항균 효과가 있는 다양한 아로마 오일을 이용하여 스프레이 만들기 |
※ 본 프로그램은 대상자 및 기관 상황에 따라 변동될 수 있음