완도군청

폭염대비 건강수칙(질병관리본부 KCDC)
< 건강한 여름나기 이렇게 준비하세요>
1. 물 자주마시기
2. 항상 시원하게 지내기
3. 휴식은 충분하게
4. 매일 기온 확인하기
<코로나19 상황에서의 온열질환 예방하기>
* 실외에서 사람 간 2m 거리두기 가능하다면 마스크 벗기
* 냉방기구 사용할 때 최소 2시간 마다 환기하기(바람의 세기를 낮추고, 사람의 몸에 직접 닿지 않게 하기)
<온열질환 응급조치>
증상
- 고열
- 피부는 축축(땀이 많이 남) 하거나 건조(뜨거움)
- 빠른 맥박과 호흡
- 두통
- 피로감과 근육경련

의식유무 →(있음) →시원한 장소로 이동 →옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 →수분섭취 →증상이 개선되지 않을경우 119구급대 요청

의식유무 →(없음) →시원한 장소로 이동 →옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 →병원으로 후송 →119구급대 요청

이런분들 조심하세요
- 고령자와 독거노인
- 야외근로자
- 만성질환자(고혈압, 심장병, 당뇨, 뇌졸중 등)
- 어린이

<작은 실천으로 폭염으로 인한 건강피해를 예방 할 수 있습니다! 폭염대비 건강수칙>
여름철에는 기온, 폭염 특보 등을 매일 확인하세요
1. 물자주마시기 : 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물 마시기(신경질환자는 의사와 상담 후 섭취)
2. 시원하게 지내기 : 샤워자주하기, 외출시 햇볕 차단하기(양산, 모자), 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷 입기
3. 더운시간대에는 휴식하기 : 가장더운 시간대(낮12시~오후5시)에는 휴식하기 (갑자기 더워질 경우 건강상태를 살피며 활동강도 조절하기)