[사회과학]영양학 - 본인이 5일동안 섭취한 음식의 음식일지를 작성하고 한국인 영양섭취기준
- 작성일
- 2014-03-23
- 등록자
- 정영효
- 조회수
- 100
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[사회과학]영양학 - 본인이 5일동안 섭취한 음식의 음식일지를 작성하고 한국인 영양섭취기준을 참고하여 문제점 파악 후 개선방안에 대해 논의 Down
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[사회과학]영양학 - 본인이 5일동안 섭취한 음식의 음식일지를 작성하고 한국인 영양섭취기준을 참고하여 문제점 파악 후 개선방안에 대해 논의
본인이 5일동안 섭취한 음식의 음식일지를 작성하고 한국인 영양섭취기준을 참고하여 문제점 파악 후 개선방안에 대해 논의 하시오
1. 음식일지
1일 음식섭취 일지 (2012년 9월 3일) 하루 총 섭취량: 2,820kcal
식사시간
소요시간
구분
섭취한음식및열량 (단위:kcal)
식품군
07시50분
15분
아침식사
소고기미역국(93),쌀밥(325),김치(15),달걀후라이(198),멸치볶음(45)
탄수화물,단백질,칼슘,
676
12시10분
10분
간식
복숭아(75),커피(380)
비타민
455
13시50분
10
점심
소고기미역국(93),쌀밥(325),김치(15)
탄수화물,단백질,,
433
15시50분
10
간식
고구마(114),우유((125)
탄수화물,단백질
239
19시10분
20
저녁
만두국(477),쌀밥(325), 콩나물무침(50),김치(15),김(20)
탄수화물,단백질,
887
20시00분
10
간식
사과(130)
비타민
130
2일 음식섭취 일지 (2012년 9월 4일) 하루 총 섭취량: 2,299kcal
식사시간
소요시간
구분
섭취한음식및열량 (단위:kcal)
식품군
07시30분
15분
아침식사
만두국(477),쌀밥(325),김치(15),김(20)
탄수화물,단백질,칼슘,
837
11시30분
10분
간식
사과(130), 커피(20)
비타민
150
14시50분
10
점심
쌀밥(325),김(20), 김치(15)
탄수화물
360
15시50분
5
간식
밤(162)
탄수화물
162
19시40분
20
저녁
된장국(131),쌀밥(325), 달걀후라이(198), 김치(15),멸치볶음(45)
탄수화물,단백질,칼슘,
714
20시00분
5
간식
오렌지쥬수(76)
비타민
76
3일 음식섭취 일지 (2012년 9월5일) 하루 총 섭취량: 2,083kcal
식사시간
소요시간
구분
섭취한음식및열량 (단위:kcal)
식품군
08시05분
20분
아침식사
된장국(131),쌀밥(325),김치(15),콩자반(55)
탄수화물,단백질,칼슘,
526
12시10분
5분
간식
커피(380)
380
12시50분
15
점심
된장국(131),쌀밥(325),김치(15)
탄수화물,단백질
471
15시50분
10
간식
식빵.딸기쨈(152),우유(125)
탄수화물,단백질
277
20시10분
20
저녁
계란국(54),쌀밥(325),김치(15),김(25)
탄수화물,단백질
429
4일 음식섭취 일지 (2012년 9월 6일) 하루 총 섭취량: 2,968kcal
식사시간
소요시간
구분
섭취한음식및열량 (단위:kcal)
식품군
08시10분
15분
아침식사
계란국(54),쌀밥(325),김치(15),김(25),멸치볶음(96)
탄수화물,단백질,칼슘,
515
11시10분
15분
간식
배(150),커피(380)
비타민
530
14시10분
10
점심
쌀밥(325),김치(15)
탄수화물
340
15시50분
10
간식
고구마(114),우유(125)
탄수화물,단백질
239
19시30분
20
저녁
참치김치찌게(491),쌀밥(325),달걀후라이(198),김치(15)
탄수화물,단백질
1,029
20시15분
15
간식
포도(240),복숭아(75)
비타민
315
5일 음식섭취 일지 (2012년 9월 7일) 하루 총 섭취량: 3,224kcal
식사시간
소요시간
구분
섭취한음식및열량 (단위:kcal)
식품군
07시35분
15분
아침식사
참치김치찌게(419),쌀밥(325),김치(15),달걀후라이(198)
탄수화물,단백질
975
11시50분
10분
간식
커피(380)
380
13시50분
10
점심
쌀밥(325),김치(15)
탄수화물
340
15시50분
10
간식
우유(125),고구마(114)
탄수화물,단백질
239
20시00분
20
저녁
고등어조림(532),제육볶음(175),김치(15), 달걀후라이(198)
탄수화물,단백질<… Down
..... (중략)
제목 : [사회과학]영양학 - 본인이 5일동안 섭취한 음식의 음식일지를 작성하고 한국인 영양섭취기준을 참고하여 문제점 파악 후 개선방안에 대해 논의 Down
출처 : 지식114 자료실
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파일이름 : 사회과학 영양학 - 본인이 5일동안 섭취한 음식의 음식일지를 작성하고 한국인 영양섭취기준을 참고하여 문제점 파악 후 개선방안에 대해 논의.hwp
키워드 : 사회과학,영양학,본인,일동안,섭취한,음식,음식일지,작성하고,한국인,영양섭취기준
문서종류 : HWP 파일
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