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[사회과학] 피부과 - 아로마 마사지에 사용하는 식물의 종류, 사용법, 효능, 추출방법

아로마 마사지에 사용하는 식물의 종류, 사용법, 효능, 추출방법

1. 아로마 마사지

제대로 된 마사지는 몸을 이완시키고 피로를 풀어주며 정신을 맑게 하는 데 효과적이다.
이때 아로마 에센셜 오일을 함께 사용하면 더 큰 효과를 기대할 수 있다.
에센셜 오일로 마사지하면 향유 신경을 통해 감정 상태에 영향을 미쳐 목욕법과 같은 효과를 나타낸다.

마사지를 받으면 오일은 서서히 피부에 스며들고 피부의 각 층을 통과하는데, 희석한 캐리어 오일로 인해 더 넓은 부위로 확산되면서 새로운 세포가 생성되고 노폐물이 배출되는 과정이 촉진되어 피부가 훨씬 생명력을 갖게 된다.
에센셜 오일은 표파층을 통과하여 진피층의 모세혈관과 임파선을 통과한 후 몸 전체로 퍼지는데, 이 과정에 약 20분 정도가 소요된다.

가장 기본적인 방법은 캐리어 오일에 에센셜 오일을 1~3%의 비율로 혼합해서 사용하는 것이다.
8~10ml 정도면 1회 전신 마사지 양으로 충분하다.

2. 아로마 마사지 사용법

1) 자극을 원할 때 : 로즈우드 15방울, 제라늄 6방울, 오렌지 4방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.

2) 이완을 원할 때 : 라벤더 15방울, 샌들우드 10방울, 멜리사 5방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.

3) 면역 기능 향진 : 라벤더 20방울, 버거못 5방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.

4) 근육통 : 주니퍼 베리 10방울, 로즈메리 8방울, 라벤더 8방울, 레몬 2방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.

5) 결합조직 강화 : 라벤더 3방울을 캐리어 오일인 윗점 오일 5ml에 섞어서 사용한다.

6) 다리가 피곤하고 아플 때 : 로즈메리 15방울, 라벤더 10방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.
단, 매일 마사지하되 정맥 위에 직접 마사지해서는 안 되고 밑에서 위로 그 주변을 마사지한다.

7) 봉와염 : 오렌지 15방울, 사이프러스 10방울, 제라늄 3방울, 클라라 세이지 3방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.

8) 정맥류 : 주니퍼 베리 10방울, 사이프러스 10방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.
단, 매일 마사지하되 정맥 위에 직접 마사지해서는 안 되고 밑에서 위로 그 주변을 마사지한다.

9) 부드러운 피부를 원할 때 : 라벤더 15방울, 네롤리 4방울, 장미 4방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.

10) 체중 감소 또는 순환 촉진(특히 엉덩이나 허벅지 부위) : 주니퍼 베리 20방울, 사이프러스 10방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.

11) 탄력있는 가슴을 원할 때 : 일랑일랑 15방울, 제라늄 10방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.

12) 류머티즘 : 주니퍼 베리 10방울, 로즈메리 10방울, 라벤더 5방울, 레몬 3방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.
또는 캠퍼(Camphor) 5방울, 로즈메리 15방울, 유칼립투스 10방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.

13) 우울증 또는 흥분을 조절할 때 : 버거못 8방울, 로즈우드 8방울, 재스민 2방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용하거나 일랑일랑 8방울, 패출리 4방울을 캐리어 오일에 섞어서 사용한다.

14) 두통, 감기 몸살, 정신적 탈진 : 멜리사 2방울을 캐리어 오일에 희석해서 사용하거나 희석하지 않은 라번데러를 앞이마나 관자놀이에 마사지한다.

15) 현기증 또는 기억력 감퇴 : 로즈메리 3방울을 캐리어 오일에 희석하여 앞이마나 관자놀이에 마사지 한다.

3. 아로마 마사지 사용되는 식물 종류 및 효능

1. 라벤더

라벤더의 잎, 꽃, 줄기에서 추출하며 전문적인 향기요법 외에 화장품, 비누 등의 향기를 첨가하는 재료로 사용된다.
라벤더는 주로 유럽의 병실에서 공기를 깨끗이 하고 살균 작용을 하는 용도로 사용되어 왔으며, 목욕물에 몇 방울의 라벤더 오일을 떨어뜨려 사용하면 스트레스와 긴장을 완화시켜 주며, 은은한 라벤더 향은 숙면을 도와준다.

2. 배질

배질은 머리를 맑게 하고 두통을 없애는 효과가 있어 신경 과민, 두통, 불면증 외에도 구내염 치료에 좋다.

배질 에센셜 오일은 정신 집중에 도움을 주므로 학습 능력을 향상시키고자 할 때 주로 사용한다.
배질 향 오일을 캐리어 오일로 희석하여 배를 문지르면 생리 이상에 치료효과가 있다.
차가운 배질 오일은 곤충에 물린 데 효과가 있고, 두통에는 희석시킨 배질 오일을 아마 또는 머리에 발라 부드럽게 문지르면 좋다.

3. 타임

타임 향 오일의 날카로우면서 콕 쏘는 향기는 소독력이 강한 몰 성분 때문으로, 향균 작용이 있어 입속 청량제로서 감기, 기침, 호흡기 질환, 치약, 로션 등에 이용되고 있다.
약리 효과로는 강장 효과가 있어 소화를 돕고, 위장 기능을 향상시켜 주며, 신경 안정은 물론 빈혈, 피로, 우울증, 악몽 등에 시달릴 때 효과가 있다.

4. 로즈메리

로즈메리 향유는 강장, 진정, 소화 수렴 등의 효과가 있으며 구충, 항균작용을 한다.
미용 효과, 즉 노화 방지에도 뛰어나 침출액이 화장수, 샴푸, 헤어 팩, 린스 오데코롱 등의 원료로 쓰인다.
단, 과용은 금물이며 임신 중의 복용은 절대 피해야 한다.

5. 멜리사

멜리사는 노화 예방에도 효과가 뛰어나 불로장생의 향유로 명성이 높다.
또한 프랑스인들은 멜리사 허브 차를 즐기는데, 이 차는 소화를 돕고, 식욕을 촉진시키며, 위장의 강장제로 효과가 있으며, 식전 식후의 음료수로도 최적격이다.

정신 안정 효과가 있어 수면용 배갯속으로도 쓰여지고 있다.

6. 히솝

히솝 에센셜 오일은 폐기능 강화와 호흡기 질환 치료에 탁월한 효과를 발휘하며, 클라리 세이지, 마조람, 라벤더 향과 비슷하고 매우 그윽한 향을 낸다.
히솝은 약초로서 약효가 높이 평가되고 있다.
아로마 에센셜 오일과 마찬가지로 허브차는 위와 장을 튼튼하게 해주고 히스테리, 류머티즘 치료제로 쓰이며 구풍, 거담 작용이 있어 기관지염, 감기 등 호흡기 계통의 질환에도 효과가 있다.
심신의 강장제로 쓰이고 있는 히솝의 쌉쌀한 향미는 소화 흡수를 촉진시켜 주기도 한다.

7. 벤조인

벤조인은 몇 방울을 삼푸에 섞어 사용하면 비듬이 방지되고, 머리카락에 윤기가 생기는 등 미용 효과 역시 뛰어나다.
그 밖에 피부 제생 기능, 피부 탄력 강화, 이뇨, 정신 안정, 불안, 슬픔, 정신적 탈진 상태를 이완시켜 주는 회복력 등이 있다.
특히 침두력이 뛰어나 마사지용으로 흔히 이용되고 있으며, 피로해진 근육을 이완시키는데 다양하게 사용되고 있다.

8. 계피

기운을 돋우는 성질을 가지고 있으며, 혈액 순환과 추위로부터 빠른 회복이 필요한 경우 사용된다.
또한 차가운 계피 오일은 벌레 물린 데 효과가 있고, 또 자연적인 벌레 퇴치 효과도 있다.
오늘날에는 남자용 향수나 비누 성분으로 많이 이용되나, 일분 소수의 사람들은 계피에 알레르기가 있으므로 가급적 처음 사용시에는 피부 테스트를 하고, 원액 자체로는 자극이 강하므로 알레르기가 없어도 피부에 사용할 때는 주의해야 한다.

9. 제라늄

제라늄은 신경의 긴장이나 두려움을 없애는 작용을 하는 이 오일은 육체적, 정신적인 면에서 효과가 크다.



..... (중략)






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